EFT clinique
L’EFT (Technique de libération émotionnelle) est une technique de thérapie qui vise à aider les gens à gérer leurs émotions et leurs pensées négatives en tapotant sur des points spécifiques du corps.
Elle est souvent utilisée pour traiter l’anxiété, la dépression, la colère, la peur et d’autres problèmes émotionnels.
La technique consiste à concentrer son attention sur une émotion négative ou un problème spécifique et à tapoter sur les points d’acupuncture du visage, du torse et des mains en répétant des phrases clés qui reflètent cette émotion ou ce problème.
L’EFT est considérée comme une forme de thérapie complémentaire et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres approches de thérapie.
Il est important de noter que le soin holistique ne remplace pas les soins médicaux traditionnels, mais peut être utilisé en complément pour aider à gérer les symptômes et promouvoir la guérison.
L’EFT a été développée dans les années 1970 par Gary Craig, un ingénieur et expert en informatique. Elle s’inspire de l’acupuncture et de la thérapie cognitivo-comportementale et vise à libérer les blocages émotionnels en travaillant sur les méridiens d’acupuncture du corps. Selon les partisans de l’EFT, la technique peut aider à réduire les symptômes physiques et émotionnels associés à de nombreux troubles et à améliorer le bien-être général.
L’EFT est considérée comme une forme de thérapie complémentaire et est souvent utilisée en conjonction avec d’autres approches de thérapie. Elle peut être pratiquée en groupe ou en individuel et peut être apprise par les personnes elles-mêmes pour une utilisation autonome. Bien que l’EFT ait gagné en popularité ces dernières années, la recherche scientifique sur ses effets reste limitée et il y a encore des débats sur son efficacité.
